Meditasjon

Tid for Sjelen
Meditativ samling
En samling for deg som ønsker å komme nærmere deg selv – din sjel.
Få en dypere kontakt til kroppen og hjertets intelligens.
I en inspirerende og støttende ramme i felleskap med andre.
All endring starter hos deg selv !
Utforsk bevegelsene i ditt indre og oppdag hvordan du kan favne deg selv med alt du rommer. Finne inn til og navigere i livet fra ditt innerste vesen, din kjerne, din sanne natur – din egen sjel. For å få kontakt til sjelen må vi lytte til hjertet.

Arrangeres ca. en gang per måned.

Kveldens innhold:
  • Body-flow
  • Guidet meditasjon med tema – Susannes inspirasjon før samlingen
  • Å åpne seg for livet.
  • Å lytte til hjertet.
  • Deling, spørsmål og individuell tilbakemelding.

OBS. Kun 10 plasser.

Tid: 

Dato: søndag 15. november
kl. 18.00 – 20.00

Sted:

Høleberggata 13, 4006 Stavanger

Deltakeravgift:

kr. 300,- betales før oppmøte
(Påmelding er nødvendig på mail post@susannefalch.no)

Passer for alle som ønsker inspirasjon og støtte til meditativ praksis som en vei til en dypere kontakt med seg selv, andre og livets dypere essens.
Du velger selv om du vil sitte på meditasjons-krakk eller stol.

Aktiv meditasjon - Kundalini meditasjon

Vi praktisere Kundalini Meditasjon – en aktiv meditasjon utviklet av den indiske lærer OSHO.
En effektiv måte å gi slipp på dagens og livets stress og spenninger. En mulighet til å lande i deg selv og komme i kontakt med en iboende indre ro og stillhet

Meditasjonen varer en time og består av fire faser med tilpasset musikk.
1. fase: La kroppen riste løs opphopet stress og spenninger
2. fase: Dans eller beveg deg – la energien i kroppen uttrykke seg i bevegelse
3. fase: Stå eller sitt stille – vær oppmerksomt til stede med det som skjer i kropp og sinn.
4. fase: Liggende avspenning i nærvær. Ligg ned og sans inn i stillheten.

Vi avslutter med å samles i sirkel hvor de som ønsker det kan dele refleksjoner, erfaringer eller annet fra meditasjonen.

Under fase 3 velger du selv om du vil sitte på meditasjons krakk/pute eller stol.

Selv om fasene er de samme hver gang, er opplevelsen unik hver gang. Noen ganger er riste bevegelsen i deg kraftig, full av energi og uttrykk, andre ganger mer stille, små bølger, små bevegelser. Hver gang er en ny utforskning av deg selv. Meditasjonen passer for alle – nybegynnere og erfarne.

Passer for alle som ønsker inspirasjon og støtte til meditativ praksis som en vei til en dypere kontakt med seg selv.

Kom gjerne 15 minutter før for å lande inn i kroppen og rommet.
Er du ny til teknikken kommer du 10 minutter før for å få en innføring.

Ledige klær og gjerne barbeint. Ta med vann.

Meditasjonen ledes av Susanne Falch

Påmelding er nødvendig på mail post@susannefalch.no
Kun 10 plasser.

Du sikre din plass ved å innbetale kr 200,- til konto
0539 77 60040 eller vipps til 98041370

Innbetalt beløp refunderes ikke ved sykdom, manglende oppmøte og kan ikke overføres til neste oppsatte kveld.

Vennligst unngå bruk av sterkt luktende shampoo, parfyme, aftershave før meditasjonen.

What is active meditation?
Active meditation is a style that advocates movement followed by silence. It was created by Indian mystic Bhagwan Shree Rajneesh, later known as Osho. Active meditation is practiced in stages and it can help to calm the mind and increase body awareness.

Instructions in english:

1st Stage – Shaking
With your eyes open or closed, stand with both feet shoulder wide apart. Then let your whole body shake, feeling the energies moving up from your feet. Let go everywhere and become the shaking.

2nd Stage – Dancing
​With your eyes open or closed, dance any way you feel, and let the whole body move however it wants to.

3rd Stage – Standing or sitting
Close your eyes and be still either standing or sitting with a relaxed body. Witness whatever is happening inside and out.

4th Stage – Lie down
With your eyes closed, lie down. Rest in awareness of the silence.

Tid: 

Dato: Det er satt opp 4 fredager i høst - 28. august, 16. oktober, 6. november, 4. desember
Kl. 19.00 - 20.15

Sted:

Høleberggt. 13, Stavanger sentrum - sidegate til Østervåg

Deltakeravgift:

200,- per gang
(Til konto 0539 77 60040 eller vipps til 98041370)
Påmeldingsfrist: før før oppmøte til post@susannefalch.no. Kun 10 plasser.