Inn i Stillheten

med Mindfulness & Qigong

Inn i Stillheten med Mindfulness & Qigong
Nærvær - Klarhet - Indre ro - Innsikt

Vi inviterer stillheten inn, ønsker den velkommen og utforsker hvordan vi kan komme i kontakt med indre stillhet, og hvilke ringvirkninger det har på oss selv og vår opplevelse av livet. Vi vil også se inn i hva som hindre oss å komme i kontakt med og bli kjent med det stille rom som finnes både i og omkring oss, og hvordan vi forholder oss til det som hindre kontakten.

Mindfulness & Qigong er virkningsfulle verktøy til å vende fokuset innover, roe ned kropp og sinn og komme i kontakt med stillheten.

Perioder med stillhet er nødvendig for å få en dypere kontakt med seg selv, andre og livets essens.

Innhold:
  • Veiledet meditasjon som skaper fokus og ro
  • Du vil lære en energibalanseringsteknikk som gir indre ro og åpner for fri flyt av Qi-energi i kropp og sinn.
  • Å finne stillhet i bevegelse – Qi-flow sekvens og langsom oppmerksom gange.
  • Vi praktisere ulike veier til ro og indre stillhet
  • Refleksjonsøvelser omkring stillhet.

Dagen er åpen for alle som trekkes mot å komme i kontakt med og å utforske stillhet.

Det er levende formidling, dvs. deler av dagen skapes ut fra det som oppstår mellom oss som er til stede. Du kan delta så ofte du har lyst og ha stort personlig utbytte der du er, akkurat nå i livet ditt.

Tid: 

Dato: Søndag 14. april
kl. 11:00 - 16:00

Sted:

I lokalene til House of Movement i Stavanger sentrum. Klubbgata 5, 4013 Stavanger. Inngang i Pederstrappen mellom Aftenbladet og Arkaden.

Deltakeravgift:

950,-
(Early bird pris kr. 750,- ved påmelding og innbetalt kursavgift før 8. april.)
Påmeldingsfrist: 12. april. Etter det ta kontakt for å høre om det er ledig plass.

Vi sitter på stol, pute eller meditasjonskrakk. Krakken gir en naturlig retthet i ryggen. Du sitter på knærne med krakken mellom legger og lår. Ønsker du å kjøpe en meditasjonskrakk er prisen kr. 250,-

Dette er en utviklings- og inspirasjonsdag og ikke terapi, men kan ha terapeutisk effekt ved å gi økt forståelse og selvinnsikt.