Nærværspraksis

på Zoom

Tid for Sjelen nærværspraksis
Regelmessig praksis over tid skaper endring!

Meditasjon – Refleksjon – Innsikt – Forståelse

En samling for deg som via meditativ praksis ønsker
en dypere kontakt til deg selv, andre og livets essens.

All endring starter hos deg selv !
Oppdag hvordan du kan møte deg selv med en åpen, nysgjerrig, utforskende, vennlig og ikke dømmende holdning.
En praksis med ringvirkninger.

Meld deg på og få tilsendt link til å komme inn på samlingen. Det er for tiden gratis å delta.

Retningslinjer:

Når du åpner linken kommer det opp et vindu: “Please wait for the host to start this meeting».

Gjør deg klar 5-10 minutter før og sjekk at alt fungere – lyd, kamera.
Ha det rolig rundt deg, finn en komfortabel sittestilling og innstill deg på din nærværs-praksis ved å legge merke til din pust.
Veiledet praksis med nærværs-øvelser og meditasjon.
Under samlingen velger du selv om du vil ha kamera på eller av.

Det gjøres oppmerksomt på at ved tekniske spørsmål, eller problem med å komme inn på Zoom, er det ikke noe som kan ordnes herfra – be evt. en venn om hjelp.
Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger.
Vel møtt på en digital plattform

Innhold

Vi starter samlingen med enkle åndedrettsøvelser for å skape en god nærværskontakt til kroppen, som er vårt fundament for livet på jord og for vår meditasjonspraksis.

Veiledet praksis med fokus på kropp, åndedrett, hjerteenergien og livets essens.

Tid: 

Dato: Torsdager i oddetallsuker
20:00-20:30

Sted:

På nett - den digitale plattformen Zoom. Link tilsendes ved påmelding.

Deltakeravgift:

Der er for tiden gratis å delta.
Påmeldingsfrist: Dagen før du ønsker å delta.