Online nærværspraksis

Ukentlig praksis - torsdager kl. 20.00 - 20.45
Regelmessig praksis over tid skaper endring!

Tid for Sjelen – en samling for deg som via meditativ nærværs-praksis ønsker å
få en dypere kontakt til kropp, pust og hjerte.

All endring starter hos deg selv !
Oppdag hvordan du kan møte deg selv med en åpen, nysgjerrig, vennlig og ikke dømmende holdning.
En praksis med ringvirkninger.

Meld deg på, innbetal beløp kr. 100,- og få tilsendt link til å komme inn på samlingen.

Retningslinjer:

Når du åpner linken kommer det opp et vindu: “Please wait for the host to start this meeting».

Gjør deg klar 5-10 minutter før og sjekk at alt fungere – lyd, kamera.
Ha det rolig rundt deg, finn en komfortabel sittestilling og innstill deg på din nærværs-praksis ved å legge merke til din pust.
Veiledet praksis med nærværs-øvelser og meditasjon.
Under samlingen velger du selv om du vil ha kamera på eller av.

Det gjøres oppmerksomt på at ved tekniske spørsmål, eller problem med å komme inn på Zoom, er det ikke noe som kan ordnes herfra – be evt. en venn om hjelp.
Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger.
Vel møtt på en digital plattform

Innhold

Nærværs-øvelser fra Qigong tradisjonen og veiledet meditativ praksis.

Tid: 

Dato: Torsdager
20.00 - ca. 20.45

Sted:

På nett - den digitale plattformen Zoom

Deltakeravgift:

100,- per gang
Påmeldingsfrist: Samme dag du ønsker å delta
Månedlig undervisning og praksis - Den første torsdag i måneden
Innsikt og forståelse skaper endring!

Tid for Sjelen med meditativ nærværs-praksis, tema og mulighet til å stille spørsmål og få veiledning.

Tema: Susannes inspirasjon før samlingen

Torsdag 7. oktober er tema hvordan meditativ praksis kan hjelpe oss til å forholde oss til vanskelige og vonde følelser på en konstruktiv måte som gir innsikt og vekst. Innføring i en 4 trinns metode til meditativ tilnærming til vanskelige følelser. De 4 trinn vises på skjermen.

Dato: Første torsdag i måneden

20.00 – ca. 21.30
Sted:
På nett – den digitale plattformen Zoom
Deltakeravgift:
200,- per gang
Påmeldingsfrist: Samme dag du ønsker å delta

Retningslinjer:

Klikk på link. Når du er inne på Zoom kommer det opp et vindu: »please wait for the host to start this meeting».
Gjør deg klar 10 minutter før og sjekk at alt fungere – lyd, kamera.
Ha det rolig rundt deg, finn en komfortabel sittestilling og innstill deg på din nærværs-praksis ved å legge merke til din pust.
Under samlingen velger du selv om du vil ha kamera på eller av – ønsker du å stille et spørsmål, må ditt kamera være slått på – slik er det lettere for meg å «tune» inn på din energi og gå i dialog med deg.
Ha ev. notatblokk og pen tilgjengelig i tilfelle du har lyst å notere noe i løpet av samlingen.
Det gjøres oppmerksomt på at ved tekniske spørsmål, eller problem med å komme inn på Zoom, er det ikke noe som kan ordnes herfra – be ev. en venn om hjelp.
Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger.
Vel møtt på en digital plattform

Kveldens innhold:

Nærværs-øvelser, veiledet meditasjon og innlegg fra Susanne.
Etterpå innlegget blir det gitt mulighet til åpen dialog – stille et spørsmål ang. meditativ praksis, eller annet som knytter seg til eksistensielle utfordringer og/eller til de dypere aspekter av din menneskelige eksistens.

Tid: 

Dato: Den første torsdag i måneden.
kl. 20.00 - ca. 21.30

Sted:

På nett - den digitale plattformen Zoom

Deltakeravgift:

200,- per person per gang
Påmeldingsfrist: Dagen før