Innsikt og forståelse skaper endring

Meditasjon – Refleksjon – Innsikt – Forståelse

Susanne starter samlingen med enkle qigong øvelser for å skape en god nærværskontakt til kroppen, som er vårt fundament for livet på jord og vår meditasjonspraksis.

Veiledet meditasjon som hjelp til utforskning av nærvær og en dypere forankring i kropp, pust og hjerte.

All endring starter hos deg selv.

Retningslinjer

Når du åpner linken kommer det opp et vindu: “Please wait for the host to start this meeting».

Gjør deg klar 5-10 minutter før og sjekk at alt fungere – lyd, kamera.
Ha det rolig rundt deg, finn en komfortabel sittestilling. Innstill deg på å være oppmerksomt til stede ved å legge merke til din pust.
Veiledet praksis med nærværs-øvelser og meditasjon.
Under samlingen velger du selv om du vil ha kamera på eller av.

Det gjøres oppmerksomt på at ved tekniske spørsmål, eller problem med å komme inn på Zoom, er det ikke noe som kan ordnes herfra – be evt. en venn om hjelp.
Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger.
Vel møtt på en digital plattform.

Dato: Torsdager: 8. februar, 7. mars, 11. april

20:00-ca. 21:00

På nett - den digitale plattformen Zoom. Link tilsendes ved påmelding og innbetalt deltakeravgift. Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger. Best å være tilmeldt nyhetsbrevet for å holde seg oppdatert på disse samlingene.

Kr. 150,- per gang

Påmeldingsfrist: Senest dagen før