Nærværspraksis
på Zoom
Meditasjon – Refleksjon – Innsikt – Forståelse
En samling for deg som via meditativ praksis ønsker
en dypere kontakt til deg selv, andre og livets essens.
All endring starter hos deg selv !
Oppdag hvordan du kan møte deg selv med en åpen, nysgjerrig, utforskende, vennlig og ikke dømmende holdning.
En praksis med ringvirkninger.
Meld deg på og få tilsendt link til å komme inn på samlingen. Det er for tiden gratis å delta.
Retningslinjer:
Når du åpner linken kommer det opp et vindu: “Please wait for the host to start this meeting».
Gjør deg klar 5-10 minutter før og sjekk at alt fungere – lyd, kamera.
Ha det rolig rundt deg, finn en komfortabel sittestilling og innstill deg på din nærværs-praksis ved å legge merke til din pust.
Veiledet praksis med nærværs-øvelser og meditasjon.
Under samlingen velger du selv om du vil ha kamera på eller av.
Det gjøres oppmerksomt på at ved tekniske spørsmål, eller problem med å komme inn på Zoom, er det ikke noe som kan ordnes herfra – be evt. en venn om hjelp.
Innbetalt beløp kan ikke refunderes eller overføres til andre kurs og samlinger.
Vel møtt på en digital plattform
Vi starter samlingen med enkle åndedrettsøvelser for å skape en god nærværskontakt til kroppen, som er vårt fundament for livet på jord og for vår meditasjonspraksis.
Veiledet praksis med fokus på kropp, åndedrett, hjerteenergien og livets essens.
Tid:
Sted:
Deltakeravgift: