Qigong
for Kropp & Sjel

Qigong & Meditasjon
Nærvær - Ro - Selvhelbredelse

Kurs og treningsgruppe over 10 tirsdager kl. 11:00 – 12:00. Oppstart 20. august. Henvender seg til nybegynnere og øvet.

Vi trener Qigong sekvenser som består av energigivende og balanserende øvelser, som utføres i et sammenhengende Qi Flow. Den universelle livsenergi – Qi-energien – som gjennomstrømmer alt, arbeider vi med via bevegelse, pust, visualisering og meditasjon for å styrke kroppens selvhelbredende krefter. Qigong er hjelp til selvhjelp.

Du får tilgang til video som inneholder noen av øvelsene du lærer, slik at du lett kan forsette hjemme på egen hånd.

Passer for de fleste. Ta kontakt hvis du har noen fysiske utfordringer, så finner vi i felleskap ut, om du vil kunne ha utbytte av å delta.

Innhold:
  • Stående og sittende øvelser og meditasjoner
  • Qi Flow sekvens
  • Qigong filosofi og grunnprinsipper
  • Tankens kraft og visualisering
  • Smilets helsebringende energi
  • Yin og Yang – livets dans
  • Meditasjon og avspenning

For å få det fulle utbytte anbefales det å praktisere hjemme. Du går tilgang til lukket Facebookgruppe med inspirasjon og motivasjon til praksis. Medbring yogamatte.

Tid: 

Dato: Tirsdag 20. august kl. 11:00-12:00. Pause i høstferien uke 41.

Sted:

House of Movement, Klubbgata 5, 4013 Stavanger. Inngang i Pederstrappen mellom Aftenbladet og Arkaden.

Deltakeravgift:

Begynnere: kr. 1950,- Øvet: kr. 1750,-
Påmeldingsfrist: 30. august. Etter det ta kontakt for å hører om det er ledig plass.