Qigong
for Kropp & Sjel
Treningsgruppe over 8 tirsdager kl. 11:00 – 12:00. Oppstart 13. januar. Henvender seg til nybegynnere og øvet
Vi trener Qigong sekvenser som består av energigivende og balanserende øvelser, som utføres i et sammenhengende Flow. Den universelle livsenergi – Qi-energien – som gjennomstrømmer alt, arbeider vi med via rolig bevegelse, pust, visualisering, meditasjon, lydhealing og akupressur for å styrke kroppens selvhelbredende krefter. Qigong er hjelp til selvhjelp.
Du får tilgang til video som inneholder noen av øvelsene du lærer, slik at du lett kan forsette hjemme på egen hånd.
Passer for de fleste. Ta kontakt hvis du har noen fysiske utfordringer, så finner vi i felleskap ut, om du vil kunne ha utbytte av å delta.
- Stående og sittende øvelser og meditasjoner
- Indre balanse med meditasjon
- Grunnprinsipper og Qigong filosofi i følge taoistisk visdomstradisjon
- Tankens kraft og visualisering
- Smilets helsebringende energi
- Yin og Yang – livets dans i praksis og levd liv
- Selvhelbredende teknikker – akupressur
- Avspenning
For å få det fulle utbytte anbefales det å praktisere hjemme. Du går tilgang til lukket Facebookgruppe med inspirasjon og motivasjon til praksis.
Tid:
Sted:
Deltakeravgift: