Qigong
for Kropp & Sjel
Kurs og treningsgruppe over 10 tirsdager kl. 11:00 – 12:00
Vi trener en Qigong sekvens som består av en serie med energigivende og balanserende øvelser, som utføres i et sammenhengende flow. Den universelle livsenergi – Qi-energien – som gjennomstrømmer alt, arbeider vi med via bevegelse, pust, visualisering og meditasjon for å styrke kroppens selvhelbredende krefter.
Du får tilgang til video som inneholder noen av øvelsene du lærer på kurset, slik at du kan trene mellom møtegangene og lett kan forsette hjemme på egen hånd.
Passer for de fleste. Ta kontakt hvis du har noen fysiske utfordringer, så finner vi i felleskap ut, om du vil kunne ha utbytte av å delta.
- Stående og sittende øvelser
- Qigong filosofi og grunnprinsipper
- Tankens kraft og visualisering
- Smilets helsebringende energi
- Yin og Yang – livets dans
- Meditasjon og avspenning
For å få det fulle utbytte anbefales det å praktisere hjemme. Du går tilgang til lukket Facebookgruppe med inspirasjon og motivasjon til praksis. Medbring yogamatte.
Tid:
Sted:
Deltakeravgift: