Dagsretreat
på
Sola Strand Hotel

Tid for Sjelen med Mindfulness & Qigong

Tema: Livsbalanse

Lørdag 20. januar kl. 10-16

Tema for retreatdag er viktigheten av å gi deg selv tid og rom, for å finne og for å opprettholde livsbalanse. Tid til å lytte innover og få en dypere kontakt til deg selv. Kjenne etter og reflektere over hva som er viktig i livet. Tid til å finne inn til en indre ro som kan gi klarhet og innsikt.

• Stopp opp – finn ro og mening.
• Kunnskap og verktøy for livsbalanse
• Øk din livskvalitet med mindfulness.
• Oppdag noe nytt i deg selv.
• Få overskudd, klarhet og innsikt.

Dagens innhold:

• Dagen starter med innlegget: Hva er livsbalanse
• Balanseøvelser fra Qigong tradisjonen
• Mindfulness meditasjoner
• Sett opp din egen livsbalansesirkel
• Å navigere i livet fra hjertet – din indre veiviser
• Avspenning og energibalansering med lyd

“Når du har det for travelt, må du vente på din sjel”

“For å få kontakt til din sjel, må du lytte til hjertet”

Dato: Lørdag 20. januar

Tid: Kl. 10.00 – 16.00

Sted: Sola Strand Hotel, Axel Lunds veg 27, 4055 Sola

Kursavgift: 1800,- inkludert kaffe, te, isvann og frukt. Dagens lunsj med dessert og kaffe/te. Early bird pris kr. 1600,- ved påmelding og innbetalt kursavgift før 1. januar 2024

Påmeldingsfrist: senest 10. januar

Vel møtt til en inspirerende og nyttig dag i flotte rammer i samvær med inspirerende mennesker i storslått og vakker natur – åpen himmel og frisk sjøluft.

NB! Jeg gjør oppmerksom på at retreatdagen er en utviklings- og inspirasjons dag og ikke terapi, men kan ha terapeutisk effekt ved å gi økt forståelse og selvinnsikt.

Deltakelse krever ingen forkunnskaper utenom lyst og et åpent sinn.