Sommer by-retreat
Tid for Sjelen med Mindfulness & Qigong
Tema: Å være i relasjon med seg selv, andre og livets essens.
Dato: 24. – 26. juli. Urban retreat. Du spiser og overnatter utenfor kursstedet.
Velkommen til lærerike og meningsfulle dager, der vi sammen utforsker kunsten å relatere konstruktivt til oss selv, hverandre og livet. En invitasjon til fordypelse over flere dager i meditativ praksis.
Vi veksler mellom mindfulness øvelser og mindful kroppsbevegelse inspirert av Taoistisk Qigong, MediYoga, meditative teknikker, refleksjon og stille meditasjon.
I løpet av dagene vil vi undersøke og reflektere over nedenstående:
- Din relasjon til deg selv.
- Din relasjon til andre.
- Hvordan skape en god relasjon, både til seg selv og hverandre?
- Den dypere betydning av dette sitatet: ”To heal the space between us”
Kurssted: Kongsgata 44, 4005 Stavanger sentrum.
Program for dagene, med forbehold om endringer:
10:00 – 13:00 Undervisning og praksis inkl tepause
13:00 – 14:30 Lunsj og egentid. Ta med mat. Gå på kafe. Kjøp sandwich og te/kaffe på Narvesen kiosken 5 minutters gange fra kurslokalet. Rusle- og luftetur i nærområdet. Hvil deg i kurslokalet.
14:30 – 17:00 Meditativ praksis
Hvis været tillater det vil vi gjøre mindfulness øvelser utendørs.
Retreaten er en utviklingsreise innover i deg selv i ditt eget tempo. Egner seg for alle, som ønsker å lærer nyttige verktøy for indre vekst og balanse. Og for alle som ønsker å bli bedre kjent med seg selv, og som er interessert i en dypere forståelse av seg selv som menneske.
NB! Jeg gjør oppmerksom på at retreaten er rettet mot egenutvikling og ikke terapi, men kan ha terapeutisk effekt ved å gi økt forståelse og selvinnsikt.
Krever ingen forkunnskaper utenom lyst og et åpent sinn.
Vel møtt til inspirerende og nyttige dager med positive ringvirkninger.
Det er levende formidling, dvs deler av retreatet skapes ut fra det som oppstår mellom oss som er til stede. Du kan delta så ofte du trenger og ha stort personlig utbytte der du er, akkurat nå i livet ditt.
For mer informasjon og/eller spørsmål ta kontakt.
Tilbakemeldinger fra deltakere på tidligere sommer retreat:
Annette, 49 år. Det var godt å komme hjem etter flere dager med å “lytte innover”. Jeg opplever at dagene har gjort meg godt. Det har satt i gang tankeprosesser som nok har lagt “til modning” en stund.
Veronika, 39 år. Veldig givende. Sommerretreatet ble et vendepunkt for min del.
Anne Karin, 51 år. Takk for fint retreat og mange nyttige verktøy for kropp og sjel. Barna som jeg jobber med til daglig nyter godt av gleden og entuisiasmen, som jeg bærer med meg etter retreaten. Tusen takk Susanne.
Elin, 50 år. Tusen takk for inspirerende samvær. Du er en mester i å holde kurs og formidle, se og lytte. Gooooood to know you! Takk for du er du, og nytt din suksess med dine vellukka retreats.
Hege, 38 år. Retreaten gjorde så godt. Susanne ledet oss gjennom noen dager som ga rom til å åpne og lytte til hjertet. Jeg kom nærmere nuet og meg selv. Det var vakre og trygge rammer på alle måter. En gave for kropp og sjel.
Lene, 48 år. Kjære Susanne, disse dagene tar jeg med meg som en skatt. Tusen takk.
Torill, 63. Sommer retreatet var inspirerende og nærende for kropp og sjel. Stillheten og roen som stedet har innbyr virkelig til “Tid for Sjelen”. Anbefaler retreatet på det varmeste.